広島市南区の幹細胞フェイシャル・脱毛・痩身のエステサロンなら

エステサロンMonico(モニコ)

〒734-0007 広島市南区皆実町5丁目6番18号 永井ビル1階E室
【完全予約制のプライベートエステサロン】【エイジングケア専門】

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生活習慣をチェック

毎日のスキンケアと食事の思い込み・カン違いをチェック!

□1UVケアは夏だけすれば大丈夫。

□2マッサージグッズや美顔器で毎日、顔をリフトアップしている。

□3肌が弱いのでオーガニックコスメをなるべく選ぶようにしている。

□4薄いメイクなので、クレンジングしなくても洗顔だけで落ちていると思う。

□5ビタミンが豊富な野菜さえたくさん摂っていれば、肌はキレイになると思う。

□6美肌のためにスムージーなどの酵素入りドリンクを飲んでいる。

□7女性ホルモンアップのために、サプリや大豆などでイソフラボンを摂っている。

□8油抜き(ノンオイル)ダイエットをしている。

 

誤った、肌のため がキレイを邪魔しているかもしれません。

正しい知識でお手入れすれば、ずっと健康な肌でいられます!

 

1  UVケアは365日が鉄則。紫外線は肌の大敵です

肌にさまざまなダメージを与え、老化を進める紫外線。4月~8月にかけては紫外線の量がとくに増えますが、それ以外の時期もしっかり降り注いでいます。曇りや雨の日も紫外線は届いているので、UVケアは1年中することが重要です。UVケア→下地→ファンデと重ねると効果的です。

2  強いマッサージは厳禁。肌が動かないように軽く!

肌に触れることは、ホルモンの分泌を促して肌をキレイにしますが、ごりごり、ぐりぐりと強く押したり、こすったりするのは逆効果。肌が引っ張られると、真皮が壊れてしまい、たるみが発生します。マッサージするときは、肌の表面を動かさないように、優しく行うことを心がけましょう。

3  植物の力はかなりパワフル。肌荒れしやすい人は要注意

肌に優しそうというイメージで、オーガニックコスメを選ぶ人は多いですが、植物は薬草になるものもあるほど、実は効き目が強いもの。肌が荒れやすい人や、調子がイマイチのときに使うと、刺激になる場合もあります。最初にテスターなどで試してから買うか、パッチテストをしましょう。

4  薄くてもメイクは油性。油はクレンジングでオフ

いくら薄くても、メイクは油性のため、洗顔料では落ちません。これはBBクリームや日焼け止めも同じこと。洗顔料だけで落とそうとすると、ゴシゴシこすったりして、肌の潤いまで失われる可能性大。どんなに薄くてもメイクをした日、日焼け止めをしようした日はクレンジングを使用して下さい。

5  野菜だけでなく、肌を作るたんぱく質も一緒に摂ること

野菜に含まれるビタミン類は体に必要な栄養素ですが、野菜だけを摂っていても肌はキレイになれません。なぜなら野菜は、筋肉や肌、髪の原料となるたんぱく質や、体のエネルギー源となる炭水化物、肌の潤いを保つ脂質といった、3大栄養素の働きを助ける副栄養素も含んでいるからです。

6  酵素と一緒にたんぱく質を摂らないと、肌はキレイにならない。

日本で酵素と呼ばれる多くは、代謝に関わる代謝酵素や、腸内環境を整える発酵エキスのこと。酵素はたんぱく質の一種なので、体内では自らの消化酵素によって分解され、外からしか補うことができません。むしろ、体内で酵素の材料になるアミノ酸やビタミン・ミネラルの不足に注意が必要です。

7  誰もがイソフラボンで女性ホルモンアップできるわけではない

大豆に含まれる成分、イソフラボンは女性ホルモンに似た働きをすることで知られています。でも最近、イソフラボンは腸内で発酵されて初めて女性ホルモン由来の働きをすることがわかってきました。腸内でイソフラボンを発酵できるのは、日本人の約5割。誰にでも効くわけではないのです。

8  オイルには美容成分の吸収を高める働きがある!

オイルには食材に含まれる脂容性の抗酸化ビタミンの吸収を促す効果があります。サラダを食べるときなどは、ぜひオイルドレッシングを。カロリーが気になる人は、食物繊維や良質な必須脂肪酸をたっぷり含むアボカドを加えて。アボカドには栄養の吸収を高める効果もあるのです。

 

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